[...] o tym myślicie czy trenować na siłowni w dzień treningu piłki? I najważniejsze pytanie jakie suplementy dodać żeby się nie zajechać. Witaminy? jakieś carbo na podbicie węgli przed piłką... nie wiem BCAA, kratyne, coś innego? co by było dobre w tym przypadku. Wielkie dzięki z góry za pomoc :) Mam 20 lat, 184 cm wzrostu ważę ok 80 kg. Dodaje [...]
[...] HCG i nolva/clomid (ile?) Generalnie moim celem jest w miarę dobrej jakości masa, nigdy nie miałem problemu z zalewaniem się. Chciałem kombinować żeby zdążyć z redukcją przed wakacjami ale trochę późno obrałem cele i wydaję mi się że już nie warto w to bawić i redukcje porządnie zacznę dopiero od stycznia przyszłego roku. Dodam jeszcze że [...]
[...] a zatem co Wy na takie połączenie: 1-4 2x1 kaps Sledge Dark Cyde (1 kapsułka zawiera: 15mg D-zine, 30mg m-lmg) od 3 tyg Epi 40mg ed przez 50 dni Daa na odblok 3-5 gram przed spaniem(mam 240kaps), kreatyna, argininia, beta alanina. na koniec po tym wszystkim paczka 6-bromo(leży kupiona). przez czały czas białko gainer bcaa aminki [...]
Cześć, 5 dni temu skończyłem pierwszy swój cykl, wiek to 24 lata: metanabol 30mg/ed 1-6tyg Problemem jest niewielka atrofia jąder. Choć mam w zanadrzu HCG, nie sądziłem, że meta solo tak zareaguje. Przed rozpoczęciem cyklu zadbałem o badania profilaktyczne (były w porządku), systematycznie przyjmowałem osłonki, badania po cyklu wkrótce zrobię. Od [...]
[...] za wizyte, najpirw wywiad,potem ogladanie sylwetki, nastepnie terapia manualna kregosłupa, który jest poprzestawiany,-chrup,chrup,chrup, , i obecnie boli mnie gorzej niz przed , a pozatym doszly zawroty glowy, klopoty z ostroscia widzenia i słuchu, nogi mam jak z waty i znosi mnie na lewa strone jak ide, co z tym zrobic i czy przejdzie [...]
[...] Czy może robić powtórzenia na czas? 3. Czy mogę biegać? Czy nie będzie to przeszkadzało przy budowaniu masy? Wcześniej ćwiczyłem nieregularnie pod MMA i MT: dynamika, siła. Teraz biegam 2,3 razy w tygodniu po średnio 1,5-3km z rana przed śniadaniem. Oprócz treningów oczywiście dieta i planuje jakiś gainer bo jestem ektomorfikiem :/ Co radzicie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ilosc kolorowego ze wzgledu na wiecej wegli ) Jajo II 3 kromki chleba razowego, ser,szynka z indyka, salata,pomidor,ogorek III Ryż bialy/brązowy +kurczak,ryba - posilek przedtreningowy i jednoczesnie obiad i i pytanie, czy ze wzgledu na odstep czasu 2:30 h miedzy obiadem a zaczeciem treningu czy jest wskazane stosowanie carbo zaraz przed [...]
[...] ponieważ w wieku 30 lat , naturalny poziom teścia spada. Czy lepiej zrobić badania na tescia (wolałbym nie) No po prostu mam 30stke i czy mogę to szamać w cyklu 4 tygodnie bez badań? I czy to nie jest tak, że jak przestane brać, to on gwałtownie teść spadnie , jeszcze gorzej niż przed kuracją?? (raczej nie bo to nie steryd) Proszę o odpowiedź
[...] apteka. Mam pytanie co do odbloku hcg + tamox lub clomid ktoś mi mówił że tamoxifen jest zdrowszy jeżeli tak to można nazwac. Nie zależy mi na oszczędzaniu, zrobię badania przed w trakcie i po. Zalezy też mi na ubezpieczeniu się żeby mieć już w razie czegoś coś na prolaktyne czy estrogen jak mi wyjdzie Z wysoki. Chce zacząć od kwietnia. Nie [...]
Może od razu przejdę do konkretów. w dt: rano 5g trec creapure, animal pak przed treningiem FA test core 3kap, 5g IHS beta energy, AAKG olimp shot albo olimp redweiler i bcaa po treningu bcaa, 5g creapure i olimp profi mass w dnt: rano 5g trec creapure, animal pak, w godzinach około treningowych 5g trec creapure, przed snem 3kap FA test core. [...]
[...] Jaką dawkę powinienem sobie zafundować, jeśli w opisie jest takie dawkowanie: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem. ważę 68kg, 180cm wzrostu, 18lat. Czy dawka 15g na 300ml wody będzie dobra?
[...] cały czas leciało atd 25mg e2d i plus dodatkowo 2 tygodnie po ostatnim strzale susty. Ogólnie sylwetka się pogorszyła, mieśsnie straciły na jakości. Ale 2 tygodnie teraz na PCT poćwiczę i będzie lepiej, a jak wskocze na towar za 2 tygodnie to już będzie chyba jak przed %-) co o tym myślicie jest sens ćwiczenia? czy lepiej walić w ch**a %-) ??
[...] : Split 5x w tyg Cardio: jak na razie nie planuję, jak waga stanie i obniżenie podaży kalorycznej też nic nie da to wejdą interwały Suplementacja: Kreatyna HCL 5g, BCAA 5g przed treningiem, Białko 35g Olimp Whey , witaminy BF: 13-15:% Do sedna. Na masie spożywałem 3500-3700 kcal Po wejściu na redu zacząłem jeść 2500-2600kcal - tu pytanie - czy [...]
[...] 100g chleb żytni pełnoziarnisty 50g 12:20 posiłek 3 (również w szkole ) mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g chleb żytni pełnoziarnisty 50g 14:00-14:30 posiłek 4 (przedtreningowy) ryż paraboliczny 100g mięso z piersi z kurczaka bez skóry 250g trening 15:00-15:30 do 16:00-16:30 po Treningu posiłek 5 ryż paraboliczny 100g tuńczyk w [...]
[...] , czy ktoś z was odczuł coś podobnego???? może to KA PRO z efx jest tak mocne?? mam dwa opakowania Ka po 120 kapsułek oraz 1 opakowanie Hp 1000g i biorę jak narazie 1 porcje Hp i 2 x po 2 kapsuły KA, rano KA przed T porcja Hp i po T Ka,, czy dobrze???? doradźcie .. dwie kapsułki mają razem KA- 24000mg +Kre alkaloid -150mg( wyciąg z herbatek)}
[...] prawidłowego wyboru, oraz czy mogę odstawić kapsułki po uzyskaniu odpowiedniej wagi? Doradzono mi stosować dyma burn extreme codziennie rano na czczo po 1 kapsułce przez 40 dni, następnie po 40 dniach 2 kapsułki jedną na czczo a drugą 30min przed posiłkiem.Czy właśnie ta dawka bedzie dla mnie odpowiednia?.Czekam na odpowiedzi Pozdrawiam:)
dobra, ktos mi bliski zlamal sobie we wtorek 13.12.16 kos srodrecza V, gips zalozony (usztywnione 2 najmniejsze palce, troche dlon i do polowy kosci przed lokciem, nie umiem tego wyjasnic.), zrasta sie ok etc. no i teraz pytanie, czy zdjac gips 13.01.17 po 31 dniach czy 10.01.17 po 28 dniach czyli rownych 4 tygodniach? czy te 3 dni zrobia jakas [...]
[...] w wielu europejskich krajach na ulotce Propecii pojawiło się ostrzeżenie, że lek może powodować trwałe problemy z erekcją również po jego odstawieniu. Teraz pozostaje pytanie, co to oznacza dla użytkowników SAA chroniących sie przed nadmierną konwersją testa do DHT. Ciekawi mnie, czy jesteśmy bardziej czy mniej podatni na ten skutek uboczny.
Panowie mam pytania w sprawie posiłków przedtreningowego i potreningowego: Czy dobrą opcją (taką teraz stosuje) jest zjedzenie na 1-1,5 h przed treningiem ryżu z tuńczykiem (ilość ryżu zależna od zapotrzebowania kcal w diecie, teraz zwiekszylem do 2 torebek bo nie mam gdzie tego już dać). na 15 min przed koncem treningu daje carbo+wpc. a godzinka [...]
